Papildoma 20% nuolaida jūsų užsakymui
Laikykite vidutinį intensyvumą. Dr Sarah Murphy, OB-GYN, besispecializuojanti moterų gerovės, dietos ir fizinio aktyvumo srityse, „Insider“ sakė, kad gera bendra nykščio taisyklė-tęsti savo dabartinį pratimų lygį, bet jo nedidinti. „Pavyzdžiui, jei šiuo metu einate 5 km pėsčiomis, tęskite su jais, jei jaučiatės gerai.
Gauti kodą